Odborník upozornil na důležité aspekty vztahů.
Buďte k sobě upřímní / foto depositphotos.com
Pochybnosti ve vztazích jsou běžné, ale když nezmizí a znovu a znovu se vracejí, může to znamenat nenaplněné potřeby nebo hlubší nesoulad s vaším partnerem.
Doktorka Tasha Seiterová, licencovaná manželská a rodinná terapeutka, ve svém sloupku pro Psychology Today uvádí, že kvalita blízkých vztahů je jedním z nejdůležitějších faktorů dlouhodobého štěstí a psychického zdraví. Na základě svých zkušeností s prací s páry upozorňuje na několik otázek, které vám pomohou lépe pochopit potenciál vztahů:
Záleží vašemu partnerovi na vás a cítíte to v praxi?
Skutečná péče se neprojevuje velkými gesty, ale maličkostmi. Například v tom, jak váš partner reaguje na vaši bolest, zda je schopen vás vyslechnout, podpořit a převzít odpovědnost. Zdravý vztah je o spolehlivosti v těžkých chvílích, citové přítomnosti a pocitu, že je na koho se obrátit se strachem, smutkem nebo únavou.
Máte tuto osobu rádi a respektujete ji?
Je možné rozpoznat silné rysy partnera, ale ne zcela je přijmout. Výzkumy ukazují, že páry, které se navzájem pozitivně vnímají a mají společnou historii, mají výrazně vyšší šanci na šťastnou budoucnost. Je důležité, abyste si „nesedli“ jen na papíře – společně strávený čas s touto osobou by vám měl přinášet vřelost, nikoli pocit povinnosti.
Máte pocit, že jste vyvolení?
V každém dlouhém vztahu se objevují období frustrace a pochybností. Rozdíl je v tom, jak se partneři v těchto chvílích chovají. Schopnost zůstat angažovaný, nevyhrožovat během konfliktů rozchodem a být ochotný vést obtížné rozhovory jsou klíčovými ukazateli zralé náklonnosti. Když je někdo neustále „jednou nohou venku“, vztah ztrácí pocit jistoty a nemůže se rozvíjet.
Seiterová na závěr doporučuje, abyste po přečtení jejího sloupku věnovali pozornost vlastním emocím. Cítíte úlevu nebo úzkost? Úleva může znamenat jak potvrzení, že je ve vztahu vše v pořádku, tak povolení přiznat si, že je čas jít dál. Úzkost naopak často signalizuje nesoulad mezi vašimi potřebami a realitou:
„Věnujte pozornost tomu, jak se cítíte, když odpovídáte na tyto otázky. Vaše emoce vám poskytnou vhled do site. Stabilní vztah poskytuje citovou jistotu a touhu zůstat. Pokud vám obě tyto věci chybí, věnujte tomu pozornost. Na vašich pocitech záleží.“
Připomeňme, že již dříve profesor Harvardovy univerzity Judd Kessler jmenoval dva tipy, které vám pomohou efektivněji hledat partnera.
