Vystavování se ultrafialovému záření je podle odborníků škodlivé i uprostřed zimního zamračeného počasí.
I v zimě byste se měli před odchodem do přírody namazat opalovacím krémem na odhalenou pokožku, říkají lékaři / foto depositphotos.com
Pokud je opalovací krém ve vaší kosmetické taštičce pouze v létě, své pokožce velmi škodíte. Jak vysvětlují lékaři, i v zimě byste měli mít ve zvyku nanášet tento přípravek na exponovaná místa před odchodem ven, abyste se vyhnuli škodlivým účinkům ultrafialového záření, tvrdí odborníci. Informuje o tom deník The Independent.
„Účinky ultrafialového záření nesouvisí s venkovní teplotou a jsou přítomny po celý rok. Ochranný krém proti slunečnímu záření je nutností. Je důležité se jím natírat i v zamračených dnech, protože UV paprsky se k naší pokožce mohou dostat i tak,“ řekl Konstantinos Chouliaras, onkologický chirurg z Baptistického onkologického centra MD Anderson.
Přestože je úroveň UV záření v zimě nižší, stále je škodlivá. Navíc sluneční paprsky odrážející se od sněhu nebo ledu mohou zvýšit intenzitu záření a riziko poškození kůže, uvádí se v článku.
Podle časopisu Medline Plus amerického Národního institutu zdraví snižují mraky úroveň UV záření jen asi o 50 %.
„Pokud jste venku a vidíte ruku před obličejem, je tam dostatek UV záření, které může způsobit poškození kůže,“ uvedla dermatoložka Mona Gohara a dodala, že sníh může na kůži odrážet až 80 procent slunečních paprsků.
Podle odborníků je důležité používat opalovací krém v době největšího denního světla – mezi 10. a 16. hodinou po celý rok. Zdůraznili, že by měl být voděodolný a širokospektrální: měl by chránit pokožku před veškerým škodlivým UV zářením a mít ochranný sluneční faktor SPF 30 nebo vyšší.
Americká agentura pro ochranu životního prostředí doporučuje aplikovat opalovací krém 20 minut před odchodem ven a aplikaci opakovat každé dvě hodiny, aby ochrana byla nepřetržitá.
„Vystavení ultrafialovému záření je hlavní příčinou předčasného stárnutí, jehož důsledkem jsou vrásky, jemné linky a stařecké skvrny. Používáním opalovacího krému každé dvě hodiny, a to i v zimě, si udržujete mladistvý a zdravý vzhled pokožky,“ říká doktor Krishna Gunturu z nemocnice Central Connecticut Hospital.
Již dříve My psal o tom, jak jeden každodenní návyk nenápadně urychluje stárnutí. Jde o čas strávený za obrazovkou. Obrazovky vyzařují modré světlo, druh světla, který vás udržuje vzhůru. Může však také přispívat k předčasnému stárnutí a negativně ovlivňovat zdraví pokožky, varovala doktorka Marisa Garszyk. Podle ní může modré světlo přispívat k projevům stárnutí: hyperpigmentaci a jemným linkám a vráskám.
