Prozradíme vám, jak často se doporučuje měnit ložní prádlo a na jakých faktorech to závisí.
Jak často by se mělo měnit ložní prádlo / Koláž: My, foto: depositphotos.com
Dozvíte se:
- Co se stane, když si dlouho nepřevléknete postel
- Jak často byste měli měnit ložní prádlo
Čisté a svěží ložní prádlo vám dodá pocit útulnosti a pomůže vašemu tělu zotavit se během odpočinku. Mnoho lidí odkládá výměnu ložního prádla déle, než by mělo, a myslí si, že to nemá velký význam. Odborníci však upozorňují, že pravidelnost v této záležitosti přímo ovlivňuje kvalitu vašeho spánku a hygienu. O tom píše Express.
My vám prozradí, jak často byste měli prát postel, abyste měli zdravý spánek.
Mohl by vás zaujmout náš materiál: Jak snadno a rychle obléci peřinu: rychlý a snadný způsob výměny ložního prádla.
Jak často byste měli měnit ložní prádlo
Podle Dr. Lindsay Browningové, psycholožky, neuroložky a odbornice na spánek, je optimální měnit ložní prádlo jednou týdně, maximálně jednou za čtrnáct dní. Když spíme, vylučujeme pot a také každý den ztrácíme statisíce odumřelých kožních buněk. Ty se hromadí v tkanině a vytvářejí příznivé prostředí pro bakterie a roztoče. I když se před spaním osprchujete, přirozené procesy vašeho těla to nezastaví.
Náš materiál: Odborníci nabádají, abyste matraci dávali k oknu na sluneční světlo: Co je toho příčinou?
Proč byste měli změnit postel
Odborníci upozorňují, že během nočního odpočinku může člověk ztratit až půl litru tekutin ve formě potu. To znamená, že tkanina neustále absorbuje stopy tělesné aktivity. Pokud se postel pravidelně nemění, přestává být pohodlná a může se stát zdrojem zdravotních problémů.
Jaké jsou výhody lůžkovin?
O zdroji:
. – je britský zpravodajský web spojený s deníkem Daily Express, který je jedním z nejstarších bulvárních novin ve Spojeném království. Stránky vlastní mediální společnost Reach PLC, která vlastní i další populární publikace, jako jsou Daily Mirror a Daily Star.
Pokud zjistíte chybu, zvýrazněte text a stisknutím kláves Ctrl+Enter ji nahlaste redakci.
