Pro milovníky kávy bude tato zpráva zklamáním.
Vědci zjistili, co je lepší pro zdraví kostí po padesátce / depositphotos.com
Nová studie zjistila, jak může čaj a káva v průběhu let ovlivnit zdraví kostí u žen.
Jak píše Sciencealert, vědci z Flindersovy univerzity v Austrálii v rámci širší studie osteoporózy analyzovali pití čaje a kávy u přibližně 9 700 žen starších 65 let. Účastnice samy uváděly své návyky v dotaznících, které byly podávány čtyřikrát v průběhu přibližně 10 let.
Studie rovněž shromažďovala údaje o stavu kostí žen a měřila hustotu kostních minerálů (BMD) ve stehenní kosti a v úzké části spojení stehenní kosti a kyčelního kloubu.
Ženy, které pily čaj stále, měly statisticky významně vyšší IPC v kyčli než ty, které ho nepily. To může být způsobeno tím, že sloučeniny v čaji mohou stimulovat buňky zodpovědné za stavbu kostí.
„Čaj je pro nás velmi důležitý:
Pokud jde o kávové návyky, výsledky byly smíšené. Ženy, které vypily více než 5 šálků kávy denně, měly častěji nižší BMD, což potvrzuje studie naznačující negativní vliv kofeinu na vstřebávání vápníku.
Konzumace jakéhokoli množství kávy byla také spojena s nižším IPK stehenní kosti u žen, které během života konzumovaly více alkoholu, což naznačuje, že účinky každé z těchto látek na zdraví kostí mohou být zesíleny, pokud jsou konzumovány společně.
„Výsledky neznamenají, že se musíte vzdát kávy nebo začít pít litry čaje. Naznačují však, že umírněná konzumace čaje může být jedním z jednoduchých způsobů, jak si udržet zdraví kostí, zatímco velmi vysoká konzumace kávy může být nežádoucí, zejména u žen, které pijí alkohol,“ komentoval výsledky Enwu Liu, epidemiolog z Flinders University.
Další zprávy o zdraví
Již dříve odborníci na výživu jmenovali nejlepší potraviny, které pomohou posílit kosti po padesátce. Upozornili, že tato potravina má vše, co pro kosti potřebujete: vápník, vitamin D, hořčík, vitamin K i bílkoviny.
