Psycholog varoval před nebezpečím.
Ve vztahu vás může přitahovat stále stejná dynamika / foto depositphotos.com
Klinická psycholožka Dr. Amy Tranová vysvětlila, jaké poplašné signály někteří lidé falešně vnímají jako známky tzv. chemie.
„Často klienty upozorňuji, aby si pozorně všímali „jiskření“, které cítí vůči novému romantickému partnerovi,“ uvedla v článku pro CNBC.
Mnoho z nás si podle ní nese stará zranění z dětství, minulých vztahů nebo klíčových životních událostí.
„Pokud byla vaše minulost chaotická, nekonzistentní a matoucí, může vás to táhnout ke stejné vztahové dynamice znovu a znovu,“ dodala psycholožka.
A zde je pět příznaků, které uvádí, že „chemie“, kterou cítíte, může být ve skutečnosti červenou vlajkou:
Vztah ve vás vyvolává pocit napětí. Pokud ve vás někdo v minulosti vyvolal jak náklonnost, tak úzkost, váš nervový systém se to naučil přijímat jako normální. Smíšené signály, chladná a horká náklonnost a nedůslednost mohou působit spíše jako důvěrnost než jako úzkost. Náklonnost a úzkost spolu úzce souvisejí, takže si můžete vnitřní napětí splést s chemickou vazbou. Zpomalte a věnujte pozornost pocitům svého těla vedle této osoby. Uvolňuje se váš nervový systém v jeho přítomnosti, nebo jste stále v napětí? Pokud to druhé, je to signál, že za vašimi pocity není chemie, ale pocit nejistoty.
Kolísání pocitů se zdá být přitažlivé
. Emoční výkyvy, kdy se někdo vzdaluje a zase přibližuje, lze vnímat jako jiskření, zejména pokud jste podobnou dynamiku zažili v minulosti. V období stresu tělo produkuje hormony, jako je kortizol, které aktivují dráhy odměny a závislosti v mozku. V důsledku toho můžete nevědomě vyhledávat stres, konflikty, nepředvídatelnost a intenzitu, protože to tělu dodává „dávku“ chemických látek pro potěšení. Tělo se musí naučit zpomalit a cítit se bezpečně. Může to být prostřednictvím protahování, dechových cvičení, meditace, procházek v přírodě a snižování stresu.Stále se k této osobě vracíte. To, že vás někdo přitahuje, nemusí vždy znamenat dobrou chemii. Možná se nevědomky snažíte zpracovat staré zranění tím, že znovu a znovu prožíváte bolest. Věříte, že to tentokrát dokážete napravit. Možná si přehráváte bolestivou dynamiku z minulosti, protože předvídatelnost vám dává falešný pocit kontroly. Je důležité provést introspekci. Připomíná vám tato osoba něco z minulosti? Terapie může poskytnout bezpečný prostor pro analýzu vaší minulosti.
Žárlivost se zdá být vzrušující. Pokud vás partnerova žárlivost přitahuje, není to chemie – je to projev vaší nejistoty. Žárlivost můžete dokonce vyvolávat záměrně, abyste partnerovi dokázali, že vás potřebuje. Pracujte na sobě, aby váš pocit hodnoty vycházel z vašeho nitra, ne od druhých. Uvědomte si, kým jste mimo vztah a čeho jste již hodni.
Žádný klid v duši. Stabilní vztah by vám měl poskytnout pocit jistoty a podpory. Pokud je váš nervový systém zvyklý na chaos, může vám klid připadat nudný nebo nepříjemný. Můžete se přistihnout při myšlence, že vám chybí „jiskra“, a hledat další vzplanutí, vytvářet napětí, vyvolávat konflikty, nebo dokonce vztah opustit. Nedostatek úzkosti neznamená nedostatek chemie – může znamenat nedostatek stresu. Naučte své tělo, že je bezpečné být v klidu. Když se objeví nutkání vyvolat konflikt nebo „chytit“ emoci, zastavte se a zaznamenejte to. Pak si nacvičte opačné jednání, než je tento impuls, a počkejte, až přejde.
„Všimnout si opakujících se vzorců ve vztazích je důležitým prvním krokem. Před provedením zásadních změn se samozřejmě vyplatí poradit se s lékařem nebo terapeutem. Pochopení toho, jak zpomalit a pracovat s minulostí, pomůže znovu zažít bezpečí a stabilitu,“ uvedla psycholožka.
Připomeňme, že dříve odborníci jmenovali 5 nečekaných návyků, které nenápadně ničí vztahy.
